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Fitness darf auch Spaß machen

Fitnesskurse im Wellness Odenthal


Unsere Fitnesskurse sollen Spaß machen und Sie - ob jung oder lebensälter - gesund erhalten.  Unsere Trainer sind in ihren Bereichen qualifiziert ausgebildet bzw. zertifiziert sowie erfahren. Lernen Sie unser Angebot, welches stets auf eine überschaubare Gruppenstärke ausgerichtet ist und somit auch auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen kann, kennen. Vereinbaren Sie ein Probetraining.

Pilates

  • 75€

10er Karte - 75 EUR Trainingszeit 1 Trainingszeit 2  
Montag 19.00 - 20.00 Uhr ------------------------  
Donnerstag 11.00 - 12.00 Uhr 18.30 - 19.30 Uhr  
Freitag 17.00 - 18.00 Uhr 18.00 - 19.00 Uhr  

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Unsere Trainerinnen sind selbstverständilich zertifiziert.

Rückengymnastik

  • 75€

10er Karte - 75 EUR Trainingszeit
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr    

Rückengymnastik (auch Rückenschule) ist ein Behandlungskonzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten mit Rückenschmerzen dient. Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Konzepte zur Entspannung zu liefern.

Gerätetraining

  • 95€

10er Karte - 95 EUR Trainingszeit    
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr    

Gerätetraining ist ein Muskeltraining an verschiedenen Geräten mit individuell einstellbaren Gewichten. Es können einzelne Muskeln, oder Muskelgruppen, sowie auch einseitige Muskeldefizite, z.B. nach Operationen mit diesem Training ausgeglichen werden.

Vibrationsplatten Training

  • 100€

10er Karte - 100 EUR Trainingszeit    
Termine nach Vereinbarung mit Ihren persönlichen Trainer    

Vibrationstraining ist eine Methode, bei der die übende Person auf einer vibrierenden Platte steht und unterschiedliche Übungen ausführt. Die Platte vibriert dabei in einem Frequenzbereich von 35 Hz. Bei dieser Frequenz wird die Muskulatur maximal angesprochen. Dabei sollen Dehnreflexe der Muskulatur ausgelöst und Muskelkontraktionen hervorgerufen werden. Vibrationstraining wird in einer Vielzahl von Bereichen (Leistungssport, Fitness, Reha, Medizin, Vorsorge, Beauty) angeboten und zur Leistungssteigerung der Muskulatur und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht eingesetzt.


Alle angegebenen Preise sind Endpreise inklusive der Mehrwertsteuer zzgl. eventueller Liefer-/Versandkosten (z.B. bei einem Gutscheinversand).
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